المــــــــــودة والرـــــحمة بـــــــــــــين الزوــــــــجين لعـــــــــلاج الأـــــــــــمراـــــــض المودة والرحمة بين الزوجين لعلاج الأمراض هناك العديد من الطرق للشفاء، ولكن هل تعلمون أن السعادة الزوجية والاستقرار العاطفي يمكن أن يكون وسيلة فعالة لعلاج الأمراض وزيادة مناعة الجسم؟!!.... جاء في كتاب الله قبل أربعة عشر قرناً قوله تعالى: (وَمِنْ آَيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُمْ مَوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ) [الروم: 21]. إنها آية عظيمة لا نزال نكتشف أسرارها يوماً بعد يوم. فالذي يتأمل هذه الآية يدرك أهمية العطف والرحمة والمودة بين الزوجين، ويدرك أيضاً أن الله وضع لنا طريقاً للنجاح والشفاء والسعادة في حياتنا الزوجية، وهو أن نسلك طريق المودة والرحمة. ولكن وللأسف ابتعدنا كثيراً عن هذا الطريق فبدأت المشاكل بالظهور وبخاصة ظاهرة الطلاق التي انتشرت كالنار في الهشيم! وهناك العنف المنزلي وهناك ظاهرة التفكك الأسري، وهناك ملايين الأزواج لا يحسون بالسعادة مع أزواجهم، لماذا؟ الجواب نجده في الآية السابقة، وقد لخصه الله لنا بكلمتين: (مَوَدَّةً وَرَحْمَةً)، فطالما بقيت المودة والتعاطف والتراحم بين الزوجين كانت الحياة سعيدة وهادئة، وبمجرد غاب هذين "المؤشرين" عن المنزل اختفت السعادة وانقلبت الحياة إلى جحيم لا يُطاق. ولكن الجديد الذي كشفت عنه الدراسات العلمية أن الشجار العائلي هو سبب واضح لضعف المناعة، وأن آثار هذا الشجار لا تنعكس فقط على الراحة النفسية، وإنما تؤدي إلى هشاشة المناعة لدى الأشخاص الذين يعانون منه. وقد أثبت ذلك دراسة واختبارات أجراها خبراء من الولايات المتحدة مؤخراً(حسب وكالة الأنباء الألمانية) فقد جاء على موقعهم ما يلي: توصلت مجموعة من الخبراء الأمريكيين إلى نتيجة مفادها بأن مناعة الإنسان تتأثر سلبا في حال نشوب الخلافات العائلية. هذه هي نتيجة دراسة أُجريت على 42 عائلة تنشب فيها خلافات زوجية. في الوقت ذاته أكد الباحثون بأن الشجار العائلي وعدم الوفاق بين الزوجين يؤدي في غالب الأحيان إلى تردي الوضع الصحي للعائلة. وينطبق هذا الأمر بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من أعراض مرضية. وكان بعض الباحثين السويديين قد أثبتوا أن الخلافات العائلية تؤدي في معظم الحالات إلى نوبات قلبية مضاعفة لدى أولئك الذين يعانون أصلاً من أمراض قلبية! كذلك بينت الدراسات أن ضغط العمل قد لا يؤدي إلى المضاعفات التي قد يؤدي إليها الشجار العائلي. من المتوقع أن حركة الأعصاب غير الاعتيادية تلعب دوراً هاماً في إضعاف جهاز المناعة لديهم. وبما أن المناعة على علاقة في شفاء أنسجة الأوعية التالفة لدى الإنسان. وقد أثبت الباحثون أن اختفاء الرحمة بين الزوجينسبب رئيسي للإصابة بالأمراض وبخاصة الأمراض المزمنة! وقد أثبتت الدراسة بأن فترة شفاء الجروح لدى الأزواج الذين يتعاركون فيما بينهم تطول أكثر منها لدى الأزواج الذين تسود حياة الفرح والسعادة بينهم. ّّّاغاارمن سيارهّّّّ

hgl,]m ,hgvplm fdk hg.,[dk gugh[ hgHlvhq

البيـــــــــــــــض.. طــــــــــــــاقة كامـــــلة ورجــــــــــــيم فعـــــال يبدو أن التعود على تناول البيض صباحا يحقق أكثر من فائدة في وقت واحد، حيث يساعد هذا على الشعور بالنشاط والطاقة، بالاضافة إلى أنه يحد من شهيتك طوال النهار مما يساهم في خفض الوزن والابتعاد عن شبح البدانة. وأظهرت أبحاث طبية أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول البيض في وجبة الافطار هم الاكثر تحملا لمشاق وأعباء العمل إلى جانب أنهم الاقل عرضة للشعور بالجوع والإرهاق في منتصف النهار. وأوضح الباحثون أن احتواء البيض لكميات كبيرة من البروتينات يساعد بصورة كبيرة على شعورك بالامتلاء والشبع مما يساهم أيضا في خفض الوزن خاصة بين الاشخاص الذين يسعون لاتباع حمية غذائية. يذكر أن البيضة الواحدة تحتوى على 70 سعرة حرارية ونحو 6 غرامات من البروتين و6 غرامات من الدهون ونحو 186 ملليغراما من الكوليتسرول. ّّّاغاارمن سيارهّّّّ

hgfdq>> 'hrm ;hlgm ,v[dl tuhg

Hsig hg'vr gY.hgm hgvc,s hgs,]hx

adgm hg[df fw,j ti] l'v

hgt,hz] hgwpdm gr'u hgk,l gH]hx wghm hgt[v

ghjf;d

auv,]uhx uk hgj,fm>>>

أُجريت التحقيقات وصدرت القرارات خلال ٢٤ ساعة من حادثة "سرير البيتزا" في أعقاب تقرير "سبق".. المستشفى العسكري يستغني عن ممرضتَيْن وينقل وينذر 7 موظفين عبدالله البرقاوي- سبق- الرياض: علمت "سبق" من مصادرها أن إدارة المستشفى العسكري بالرياض حققت في التقرير الذي نشرته "سبق"، وتضمن رصداً بالصور استخدام ممرضتَيْن سريراً في توصيل طلبات البيتزا، في ظل حاجة مريض وصل إلى قسم الطوارئ إلى ذلك السرير، وذلك بعد نشر "سبق" التحقيق بـ24 ساعة. وأشارت المصادر إلى أن إدارة المستشفى أصدرت جملة من القرارات، تضمنت الاستغناء عن الممرضتَيْن، وإنذار وتنبيه 6 مسؤولين وطبيب، إضافة إلى نقل المناوب على بوابة الإسعاف والطوارئ. كما علمت "سبق" أنه صدرت توجيهات فورية من إدارة المستشفى للتحقيق في التقرير المنشور، الذي كشف معاناة أحد المرضى خلال وصوله إلى المستشفى العسكري بالرياض عبر سيارة إسعاف، وانتظاره طويلاً أمام مدخل قسم الطوارئ؛ كون المسعفين لم يجدوا سريراً لإدخاله إلى المستشفى وسط متابعة أهله والمراجعين والمرضى الآخرين. وكان تقرير"سبق" قد ذكر أنه بعد بحثٍ وتفتيشٍ عن السرير الخاص بنقل المرضى تبيّن أنه كان مشغولاً من قِبل ممرضتَيْن آسيويتَيْن غير مباليتَيْن بما يحدث حولهما؛ حيث تستخدمانه في تسلُّم وجبات البيتزا والمشروبات التي طلبها بعض العاملين في المستشفى من أحد مطاعم البيتزا الشهيرة. وكشفت مصادر "سبق" أنه على ضوء نتائج تحقيق إدارة الأمن قرر مدير المستشفى اعتماد قرارات عدة، من بينها الاستغناء عن خدمات الممرضتَيْن، وتوجيه إنذار خطي لأحد أطباء قسم الإسعاف والطوارئ، وتوجيه تنبيه لمديرة إدارة التمريض ولمدير إدارة الأمن ولمدير قسم الإسعاف والطوارئ، وتوجيه إنذار خطي لمسؤول الأمن بقسم الإسعاف والطوارئ خلال تلك الفترة. الخبر الأصلي نشر في : 23 جمادى الثانية 1433-2012-05-1401:36 PM ❞ مريض وصل في سيارة الإسعاف ولم يجد أحداً في قسم الطوارئ بالصور.. سرير المستشفى العسكري بالرياض لتوصيل طلبات البيتزا! شقران الرشيدي- سبق- الرياض: عانى أحد المرضى خلال وصوله إلى المستشفى العسكري بالرياض، مساء أمس، عبر سيارة إسعاف وانتظر طويلاً أمام مدخل قسم الطوارئ, ولم يجد المسعفون سريراً لإدخاله إلى المستشفى وسط متابعة أهله والمراجعين والمرضى الآخرين. وبعد بحثٍ وتفتيشٍ عن السرير الخاص بنقل المرضى تبين أنه كان مشغولاً من قِبل ممرضتين آسيويتين غير مباليتين بما يحدث حولهما تقومان بتسلُّم وجبات البيتزا والمشروبات التي طلبها بعض العاملين في المستشفى من أحد مطاعم البيتزا الشهيرة، وهو ما رصدته الصور التالية: ================================ ================================ ّّّاغاارمن سيارهّّّّ

td Hurhf jrvdv "sfr">> hglsjatn hgus;vd dsjykd uk llvqjQdXk ,dkrg ,dk`v 7 l,/tdk

hgpf u`hf - lphqvm ;hlgi ggado sg'hk hg]ydgfd F hf, .rl D

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تُعتبر مكعبات السمك المقلية من الوجبات المغذية والخفة وسريعة التحضير، كما أنها تجذب الأطفال وتنال اعجابهم خاصةً عند تقديما بشكل يلفت النظر، اليكِ طريقة عمل مكعبات السمك المقلية المقادير مكعبات سمك أمريكانا مُذابة, باكيت عصير ليمون ,3 ملعقة كبيرة ثوم مهروس ناعم,3 فص كركم ,0.25 ملعقة صغيرة بهارات سمك , ملعقة كبيرة ملح ,2 ملعقة صغيرة فلفل أسود ,0.25 ملعقة صغيرة بيض ,2 حبه حليب سائل , ملعقة كبيرة بقسماط ,2 كأس بابريكا , ملعقة صغيرة زيت غزير للقلي, طريقة التحضير _قلبي سوياً عصير الليمون،صلصة الصويا، الثوم المهروس،الكركم، بهارات السمك، الملح، الفلفل الأسود. - انقعي مكعبات السمك الخليط لمدة 10 دقائق. - اخفقي البيضَ مع الحليب واتركيه جانباً. - قلِّبي البقسماط مع البابريكا. - ضعي مكعبات السمك خليط البيض ثم انقليه إلى خليط البقسماط، واضغطي بأصابعك على مكعبات السمك حتى تتغطى جيداً بالبقسماط. - سخني الزيت مقلاةٍ عميقةٍ، واقلي مكعباتِ السمك ها إلى أن تصبح ذهبيةَ اللون. - قدمي مكعبات السمك المقلية مع البطاطس المحمرة والسلطة. م/ن ّّّاغاارمن سياره ّّّّ

l;ufhj hgsl; hglrgdm

بسم الله الرحمن الرحيم سلامُ الله على قومُ أحبهم ورحمة تغشى أروآحهم يسعدُ الله أوقآتُكُم ويُبهجُ أروآح للنقآء موطناً ويُفرحُ قُلوبُ للبيآضُ عنوآن .يُنآديكُم اليومَ قلبي و بِ صدقه نيته يدعوكُم لِ عآلم آلبيآض والنقآء ! دعوتي ل نظآفة القلوب وجعلهآ أنصعُ بيآضاً و أكثر صفاءً ونقآء لِ قلوب لا تعرف الكره او تكره الكره بحد ذآته لقلوب تدعو للموده والمحبه والتسآبق من منآ يكون الاكثر بياضاً للتبأهي بروآحنآ من أروآحنآ لِ تفخر بنفسك بينك وبينه فقط لِ تُجز عمل نيبلُ يجعل حيآتك اكثر سعآده و رآحه . عَجَباً لِمَن يَغَسِلُ وَجَههُ عِدةَ مَرَاتً فِي النَهَارُ وَلاَ يَغسِلُ قَلبـَـهُ() مَرةُ وَاَحدةَ فِي السَنة ! . . . ........................................ .......... ........................................ ... مِيخائيل نُعيمة " حقاً هُنآك قلوب مُتسخة ترآكمت فيهآ الأتربه غُبآر الكره , وآلحقد , وآلحسد , وحُب النفسَ , الذين يزعمون إنهم يحبون أنفسهم وهم قد لطخوا قلوبهم بِ دمآء وجروح آآآهآت خرجتُ تصرخُ ظلمهم وطُغيآنهم ! عجباً لهم يعذبون أخرون ودمآئهم لاتسيل إلإ في قلوبهم وتتحول الدمآء لسيلُ من عدم الشعور واللامُبالة والتبلُد ألم يأن الوقت ؟! بإن يتغطسو بآلمآء ويمحوآ تلك الاثآر و يزيلُ الرآئحه القذرة التي فاحت بهآ قلوبهم ههه مُضحكُ جداً ومبكي جداً مآ أقوله لان حتى المآء لن يزيلَ تلك الاوسآخ والاحقآد ! ........................................ .................................................. .......... .........فَ بأس لِقوم هكذآ صنعو " حبآيب آلقلب أنتم () نحنُ بِ إيمآننآ أنقى وأنصعُ بيآضاً وأزكى رآئحة , لكن قلوبنآ ليست معصومه ونحنُ بشرُ قد نبغضُ او نكره او نحمل في قلوبنا على أحدهم وقد نكون لم نتأكد من حقيقة هل هم يستحقون هذ1 الكره أم لا ! إذن لمآ لانزدآدُ بياضاً لمآ لا نغسلُ قلوبنآ . . . . . . بالرحمة والحُب والموده ! لمآ لا نغسلها في اليوم ألف مره بل من ان نغسل أجسآدنآ ونحنُ نعلمُ إن أروآحنآ اكثر حآجه منهآ كيف نغسسل الوجهه صبح مسآء وندع قلوبنآ تتعفنُ بالكره ؟! فَ جمآل روحك الي الذي يجعلك أكثر جآذبيه وأنوثه او رجوله فَ الجمآل جمُال الروحُ كمآ قآلو [ ] تشآجرت مع احدهم حسنناً [ كُن انت اكثر بياضاً منه ] لكن كيف ؟! 1- لاتدع البُقعة السوداء تجعل قلبك مُتسخُ نحوه . 2-كُن اكثر كرماً لاجلك وليس لأجله لاجل ان تكون أنقى 3- سآمح واعفو و الله سيحبكَ ويجعل قلبك أكثر جمالاً وسعة للنآس سَ ترآه أثر النظآفة في قلبكَ ! إسأل نفسك هل أنآ أكره أحد ؟! عدد بين أصابعك من تكرههم ومن اشد كره وإبدآ بآلصعود للأعلى على سلم الكره الاقل كرهـاً .................> إلى أن تصل الى الاكثر كُرهاً ! [ حاور نفسك لا تقول انت مجنون انت اعقل العاقلين ] فلان الفففلاني ( الشخصيه التي تكرهُهآ ) : ان لمآ أكره ؟! ,, مالذي أذآني به في حيآتي وكدر صفوهآ ؟! اولاً : ضع الشخصيه في بالك . ثانياً : حدد سبب الكرهه والشِجآر والعدآوه والمُقاطعه . مثلاً : تذكرت فعل كذ1 وكذا كذب علي مرة ووقعت في مشكله و لم أسآمحه حتى الان الخط الاحمر يعني إنك شخصُ لاتنسى وتحمٌل في قلبك العدآوه اعتذر لكن يسمى هذ1 الشخص شخصيه حقوده لاتنسى حتى لو مر دهرُ من الزمن ! ( لكن المشكلة قد مضى عليهآ حقبة من الدهر وُحلت والحمد الله ) إذن لمآ مآزلت اكرهههه ؟! بمآ إنك قررت ان تنظفَ قلبك من الكره سَ أسآمحك واكون اكثر نقاء منك سآمحك الله ي فلان مآ عُدتَ اكرهك ) وهكذ1 حتى تصل المرتبه الاكثر كرهاً تنآزل وثم تنآزل عزيزي \ عزيزتي ليس لاجله لاجل قلبك حتى يصبح نظيفاً قال تعالى : (وَإِنْ تَعْفُوا وَتَصْفَحُوا وَتَغْفِرُوا فَإِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَحِيمٌ ) (التغابن:14) مآأقوله ليس المستحيل بإيدينآ أن نجعل قُلوبنآ اكثر نظآفه وأنصع بيآض وقال أيضاً صلى الله عليه وسلم: ( ألا أنبئكم بما يشرِّف الله به البنيان ويرفع الدرجات .. قالوا نعم يا رسول الله ، قال: تحلم على من جهل عليكوتعفو عمن ظلمك) لانك تُحبُ نبيك وحبيبك مُحمد الكريم سَ تبدأُ بتنظيفِ قلبك وتُسامحُ من أخطأ في حقك بكلمه او غيرهآ او ظلمك وسيعوضك الله خيراً عظيم المستحيل نحنُ نصنعه ونجعله عُذراً قبيحاً للتكآسل نوهم أنفُسنآ إننآ لسنآ قآدرين لِ ننآل قسطاً أطول من الرآحه ههه بل (الكسل ) ........................................ .......... ................................... آللهم إني أُعُوذ بك من الكسل ومن الحقد والكُره ّّّّّّاغاارمن سيارهّّّّ

g rgf H;evE fdhqN "

ukJJ]; lwJJhgp ;JJgiJl djJfJuJ,k;

حديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك " حديث النفس حديث مهم ومؤثــر وفعال بدرجة كبيرة وهذه بعض النصآئح .. الرســالة الأولى ~ ..{ الحـوار الإيجابـي مع النفـس }.. حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك ... [ دون ] أن يسمعها غيرك ... اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ... كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيـد .. أنـا متميـز ) عندها يخزنها عقلك .. و مع الأيـــام تنعكس على سلوكك ... و تجعــل منك شخصـا أكثر إيجابيـــة .. و سعادة ... في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م عن التحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا .... و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا بما فيها أمراض الضغــط و السكر و النوبات القلبية و غيرهـــا .. حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع :: [ النوع الأول ] الحديث السلبي حديث الفاشلين . . الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . . حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل : "لا أستطيع " " لا أقـدر" " مستحيل " [ النوع الثاني ] الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... ) هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل " أستطيع . . لكني أخاف الفشـل " و قد ينجح متبع هذا النوع . . إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . . [ النوع الثالث ] الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح . . فمجرد المحاولة بالنسبة له . . مكسب و نجاح . . خطــواتــك لحـــوار إيجـــابي يجـــب أن : - تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنـا . . ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . ) - تدل رسالتك على الوقت الحاضر . . ( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل " ،، بل قل: " أنــا متـــفائــل) - يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها . - تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . . ركـّــز على إيجابيـــاتـك . . عِـش مع إنجازاتـك . . و ردد دائمـا : " أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي . . بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك" و تأكد بأنك . . فريـد بقدراتـك . . و طــموحاتــك . . و بأحلامــك و أفــكارك . . جــرّب . . و ابدأ بتدريـب نفسـك على ذلك . . و املأ قاموسـك بالكلمات الإيجابيـة . . اجعل من هذه المهارة . . هوايـتك التي تمارســها صبـاح كل يـــوم . . فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك " م/ن ّّّاغاارمن سيارهّّّّ

p]de; lu kts; >>> sv r,j;

تقع هذه الصخرة في مدينة فورساند - السويد ويبلغ ارتفاعها حوالي 604 متر وهي من الأماكن المفضلة للسياح في النرويج.. اليكم الصووووور ^ ^ ^ ^ ا دمتم بخير ّّّاغاارمن سياره ّّّّ

wovm td l]dkm t,vshk]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : مسآآآء الخير والطيب والعود تخيّلووا معي الى أي حد يصل الوفاء تخيّل اذاكان هذا الوفاء من حيوان تخيّل ان يظل باقياً على وفاءه لمن احب حتى اخر اللحظات والى اخر مكان ...صور اُخذت بعد وفاة صاحب هذا الكلب في البرازيل اللذي توفي بسبب الإنهيارات الأرضيه وبعد دفنه بقي هذا الكلب عند قبر صاحبه ... م/ن سبحاااان الله ونعم الوفاء:4r: ّّّاغاارمن سياره ّّّّ

lh vHd;l fi`h hg,thx